失眠貼對於治療失眠真的有效果嗎

現在很多人總是失眠， 睡覺不舒服， 有時候躺在床上左右的翻轉就是睡不著， 睡眠品質的下降導致嚴重的睡眠不足， 影響一天的工作和生活， 每天晚上也喝牛奶， 吃治療失眠的東西， 也不是那麼的見效， 那麼失眠貼對於治療失眠真的有效果嗎?

對於失眠貼這個問題患者朋友們一定要引起注意， 因為失眠往往是由於神經紊亂造成的， 也就是神經衰弱的問題;這樣的問題往往會有失眠多夢， 休息不好， 睡醒後好像沒有睡覺一樣的;當然這和心情不好， 或者比較勞累等也是有關係的;建議失眠患者平時注意規律生活，

另外失眠的朋友可多食用一些以下食物有助於安神。 現推薦幾種僅供參考：

1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸， 這是一種人體必需的氨基酸。 睡前喝一杯牛奶， 其中的色氨酸量足以起到安眠作用。

2. 核桃：核桃是一種滋養強壯品， 可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。

3. 桂圓：性味甘溫， 無毒。