老人失眠治療方法

隨著現在社會的進步， 人們的生活節奏都非常快， 因為好多原因， 好多人都患上了失眠， 尤其是老年人患上了失眠更是讓家人們擔心， 這就應該採取及時的措施和治療方法， 那麼老人失眠治療方法有哪些呢？聽聽專家們的對這個問題的詮釋吧。

首先最簡單也是最容易做的在睡前開窗， 因為人在睡眠時需要氧氣來維持身體新陳代謝的需要。 睡前的時候打開窗戶通風， 可以保證室內的空氣新鮮和充足， 讓人在舒適的環境中可以更好的能使人更好進入夢鄉；

其次是在睡眠的時候不要大腦神經細胞過度興奮，

最後睡前洗腳可以放鬆神經系統工作， 因為腳部是人體神經最集中的地方， 用溫水洗腳可以給使全身感到放鬆消除疲勞， 給神經溫的資訊使之處於休眠狀態；讓你安然入睡

不能過飽的休息；不要在和濃咖啡和茶休息， 因為這類食品有醒神的作用。 另外希望上訴的內容會對您有所説明， 希望您早日康復。