痛經的出現讓女性討厭， 每個月來月經的時候小腹都疼痛難忍， 很多朋友想通過飲食來緩解疼痛。 小編為大家推薦可以緩解女性痛經的水果， 希望可以幫助大家遠離痛經的煩惱， 不會因為“大姨媽”而煩惱！
榴槤氣味強烈， 說它“臭氣熏天”毫不誇張。 但在泰國， 由於其營養價值很高， 榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴槤性熱， 可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀， 可以促進體溫上升， 是寒性體質者的理想補品。
緩解女性痛經的水果——蘋果
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上， 含有15%的碳水化合物及果膠， 維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。 有研究提示：生物類黃酮， 可調節血脂， 降低血液黏稠度， 改善血清脂質；擴張血管， 解除痙攣；蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素， 是有效鎮靜的安眠藥。
紅酒燉蘋果活血化淤， 對女性生理期肚子痛也有療效。 活血化淤， 對女性生理期肚子痛也有療效。 另外紅酒也是美容佳品。
緩解女性痛經的水果——桃仁
桃仁活血祛瘀， 潤腸通便。 用於經閉， 緩解痛經， 癓瘕痞塊， 跌撲損傷， 腸燥便秘。 桃仁性甘平、味苦， 入肺、肝、大腸經；有破血行瘀， 潤燥滑腸的功效；治經閉、痛經、瘕瘕痞塊， 跌打損傷、腸燥便秘。
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-穀甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等， 還含綠原酸、3-咖啡醯奎寧酸、苦杏仁酶、揮發油及脂肪油。 煎劑有抗炎作用， 所含脂肪油有潤腸緩下作用， 提取物有擴張血管作用。 醇提取物有抑制血液凝固作用。 桃仁還可抗過敏、鎮咳、鎮痛， 促進初產婦子宮收縮、止血等。
小編碎碎念：上面就是可以緩解女性痛經的水果， 希望可以幫助到大家。 當然， 在這裡我們也是溫馨提醒大家， 若是在生理期有痛經一定要及時治療。
