牛皮癬性關節炎的預防保健措施

牛皮癬性關節炎發病高峰年齡是40-60歲， 一般都比較嚴重， 以手， 腕及足等小關節最為多見， 也可發生於大的關節， 甚至脊柱。 嚴重影響患者的生活品質， 因此， 我們有必要瞭解牛皮癬性關節炎的預防保健措施。

1、適當鍛煉。 患者應注意休息， 減輕勞動強度， 避免過度疲勞和關節損傷。 每天應對所有關節進行足夠的活動和鍛煉， 以保持和增進關節功能。

2、注意保暖。 注意室內室外以及季節轉換時適當增加衣物， 避免受涼， 關節部位的保暖尤為重要。

3、注意清潔。 要注意保持炎症部位皮膚的清潔與消毒， 定期更換床單、內衣，

4、飲食習慣。 杜絕煙酒刺激和過量食用太鹹、太辣的食物。 海鮮、牛、羊肉等易導致過敏發生的食物也會使牛皮癬性關節炎病情加重， 因此患者在食用上述食物時要注意適量。

5、心情愉悅。 精神抑鬱、壓力大、情緒不穩定等不良情緒都不利於疾病的治療， 因此患者要儘量保持精神放鬆， 心情愉悅， 積極樂觀的接受牛皮癬性關節炎治療， 爭取儘快康復， 獲得較高的生活品質。