雪蓮果減肥效果好嗎

雪蓮果相信很多人都有吃過吧， 不僅清爽可口， 其實對幫助減肥， 也可以起到一定的效果， 因為能夠幫助降血糖、降血脂、同時還可以幫助抑制膽固醇， 對健康是比較好的。

1、天山雪蓮果長得有點像紅薯。 如果你看到有雪蓮果售賣記得不要錯過了哦。 雪蓮果的營養價值非常高， 既有保健的功效又可以減肥美容。 為什麼說雪蓮果可以減肥呢。 雪蓮果有調理腸胃的功效， 雪蓮果有很好的降血糖、血脂、血壓的效果。 而且還能排毒通便， 預防便秘， 有效抑制膽固醇。

2、雪蓮果的功效與作用

據《本草綱目》記載， 雪蓮果具有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養心性的作用，

是保肝潤肺養顏美容的食品。 雪蓮果可以改善腸道內的微生物種群， 防止便秘、排毒通便、促進消化、調理腸胃。 同時還具有降低血糖、血脂、血壓， 能有效抑制膽固醇。 雪蓮果的養生功效也是不容小覷的。 雪蓮果可以提高人體的免疫力， 不會讓血糖升高， 因此非常適合糖尿病人使用。 雪蓮果還能增強機體免疫， 減少肝臟的毒素。 有清熱解毒， 祛斑除痘的效果哦。

3、中老年人肥胖者最適合吃雪蓮果減肥。 雪蓮果不僅含有豐富的氨基酸和微量元素， 而且熱量非常低， 經常食用可以促進血液迴圈， 預防心腦血管病和肥胖。 而且還具有很強的抗氧化物， 可以減少皮膚的色素沉著。

因此， 最適合中老年人減肥。

4、雪蓮果湯

材料：雪蓮果、瘦肉、幹菊花。

做法：將雪蓮果去皮洗乾淨， 切成薄片。 豬肉切成肉片， 放入鹽和酒醃制一會。 幹菊花用開水泡開， 鍋裡放入水燒開， 加入瘦肉、雪蓮果和菊花煮開後加鹽即可。