在慢性骨關節疾病中最常見的就是骨質增生， 在中老年人人群中最常見了， 患者會出現關節腫脹疼痛， 麻木不仁， 要及時接受正規的治療， 除此之外還可以飲食調理， 讓病情好的更快。
1， 肉桂白芷百合飲：
[原料]肉桂、白芷各20 g， 百合50 g， 白糖3匙。
[制法]將肉桂、自芷、百合分別洗乾淨， 先將肉桂、白芷置鍋中， 加清水500
mL， 急火煮開5分鐘， 改文火煮30分鐘， 去渣取汁。 將汁加入百合， 再加清水500mL， 加白糖， 急火煮開5分鐘， 文火煮30分鐘， 分次飲服。
[功效]壯陽強筋， 補益肺陰。 適用于腰椎骨質增生， 屬虛者， 腰部疼痛， 周身無力， 稍用力即腰痛者。
[服法]代茶飲。
2， 龍眼丁香飲：
[原料]龍眼肉50 g， 丁香10 g， 白糖2匙。
[制法]將龍眼肉、丁香洗乾淨， 置鍋中， 加清水500 mL， 急火煮開5分鐘， 改文火煮30分鐘， 去丁香， 分次飲服。
[功效]壯陽益氣， 行氣止痛。 適用于腰椎骨質增生屬陽虛型， 腰部疼痛伴畏寒怕冷者。
[服法]代茶飲。
3， 枸杞子雀肉湯：
[原料]枸杞子20 g， 麻雀5只， 薑、蔥、黃酒、精鹽各適量。
[制法]將枸杞子洗乾淨， 麻雀去皮毛、頭、爪及內臟， 置入鍋中， 加清水1 000
mL， 急火煮開去浮沫， 再加薑、蔥、黃酒、精鹽， 急火煮開5分鐘。 改文火煮30分鐘， 即可分次食用。
[功效]補肝腎， 壯腰膝。 適用于腰椎骨質增生， 屬虛型， 腰部疼痛， 不能久坐、久行者。
[服法]1～2劑/周。
4， 山藥炒魚片：
[原料]鮮魚片、青蘿蔔各600 g， 鮮山藥300 g， 蔥絲、澱粉各10 g， 薑絲6 g， 精鹽2 g， 味精1 g， 雞蛋2個， 植物油500 g。
[制法]山藥去皮，
[功效]補益肝腎。 適用于腰椎骨質增生， 屬虛型， 腰膝酸軟無力， 耳鳴眼花， 不能久坐者。
[服法]1～2劑/周。
5， 芡實紅棗烏頭魚湯：
[原料]芡實45 g， 大棗(紅棗)10枚， 生薑末5 g， 烏頭魚1條， 蔥、黃酒、精鹽少許。
[制法]將烏頭魚去鱗、鰓、內臟， 用清水洗乾淨， 將黃酒抹於魚身， 同薑末一起放進油鍋， 煎至魚身兩面呈嫩黃用。 把大棗去核， 與芡實一起用清水洗乾淨。 將炒鍋洗乾淨， 置於火上， 加水適量， 先用旺火煲至水沸， 然後放入魚、大棗、芡實，
[功效]補腎補血益精。 適用于腰椎骨質增生， 屬腎虛者， 腰膝酸軟無力， 氣短少言， 耳鳴失眠。
[服法]1～2劑/周。
