高跟鞋危害1：踝關節扭傷
穿上高跟鞋後， 人體的調整能力會減弱， 容易崴腳。 鞋跟越高， 受傷程度也就越加嚴重。
高跟鞋危害2：腰痛和頸椎病
穿上高跟鞋後， 人體在脊柱彎曲時， 椎骨間的接觸面變小， 受力趨於集中， 甚至集中到一個點， 所以壓強迅速增大， 很容易損傷椎骨。
高跟鞋危害3：拇指外翻
許多高跟鞋的鞋頭太尖， 而且又硬又瘦， 對腳的前半部形成壓迫， 造成血流不暢， 腳趾會嚴重受擠壓。 如果長此以往， 就會造成拇指外翻， 甚至是足部畸形。
高跟鞋危害4：膝關節病
由於負重力線的改變， 穿上高跟鞋後身體的重心線會落于其前方，
高跟鞋危害5：扁平足
蹠腱膜位於足底， 像弓弦一樣維持著足弓的穩定， 而如果長期被拉扯， 蹠腱膜就會鬆弛， 足弓會失去支持而塌陷， 最終造成扁平足。
因此， 女性不要為了追求美麗付出額外的健康代價， 應該儘量減少穿高跟鞋的次數。 比如上班族可以備上一雙運動鞋， 上班時穿高跟鞋， 下班換上運動鞋， 讓腳得到放鬆與恢復。
此外， 高跟鞋也要穿著有方。 儘量不挑尖頭的， 鞋跟不要超過3釐米， 避免腳部受力不均;穿著時要注意控制好身體重心， 不要把重量都壓在後腳跟上， 可有意識地將身體向前微傾;並且避免穿得時間過長，
