濕熱體質如何祛痘，挽救自己的美麗吧

痘痘大多都是青春期體內激素影響造成的， 但是有的時候會發現青春期已經過去了， 面部仍然油光滿面， 且仍然長著痘痘， 這是可能就是濕熱體質造成的， 那麼該如何祛痘呢？

第一：生活調理

生活調理濕熱體質應該分為兩部分， 一部分就是生活環境的選擇以及保持， 不要長時間呆在潮濕的環境中。 另外就是要保持一個良好的生活習慣， 讓身體有一個充足的休息。

第二：飲食調理

想要更好的調理濕熱體質， 那麼飲食方面最好能夠更加清淡一些， 多吃一些具有清熱化濕作用的食物。 除此之外，

第三：心情調理

平時要保持一個良好的心情， 保持心態的平和。 一般濕熱體質的患者性格會更加的急躁和愛發脾氣。 所以在平時一定要保持心態的平衡， 面對事情要冷靜的處理， 同時學會克制自己的情緒。

第四：運動調理

體內濕熱長痘怎麼辦， 除了上面介紹的三種方法， 例如保持一個好心情， 並且從生活以及飲食方面著手調養之外， 還應該多進行一些戶外運動， 這樣也能夠通過排汗的方式來達到清熱利濕的目的。