老年高血壓怎麼辦解決

上了年紀之後， 那麼很多的老年人容易出現高血壓的現象， 這個時候需要注意合理的調整自己的飲食結構， 一定要戒煙戒酒， 同時在醫生的指導下科學的用藥治療。

1、飲食結構調整：

多數老年高血壓患者合併有脂代謝紊亂， 脂代謝紊亂是冠心病的獨立危險因素， 根據一項對輕， 中度老年高血壓的隨機分組研究， 8周後單純增加水果和蔬菜攝入組的血壓下降為3～1mmHg， 而同時減少脂肪攝入量組血壓下降6～3mmHg， 因此老年高血壓患者應多吃水果和蔬菜， 並減少脂肪攝入， 蔬菜和新鮮水果中含豐富鉀鹽， 鉀鹽可阻止血壓發展，

有利於對血壓的控制， 據此提示， 利尿過程中出現低鉀， 應予以補鉀。

2、戒煙， 節制飲酒， 適量飲茶：

戒煙是高血壓患者預防心血管疾病及非心血管疾病的最有效的生活方式改良措施， 儘管有證據提示， 少量飲酒， 即每天飲啤酒少於720ml， 白酒不超過60ml， 或葡萄酒不超過300ml， 此量飲酒不升高血壓， 並可減少冠心病的危險， 但在人群中， 乙醇消耗量與血壓水準及高血壓的患病率呈線性關係， 過度飲酒會增加卒中的危險， 大量飲酒者， 可能在突然戒酒後出現血壓升高， 故戒酒不宜突然停止， 以緩慢減量為宜， 適量清淡飲茶對老年高血壓患者有益無害。

3、藥物治療：

老年高血壓患者在改變生活方式數月， 如仍未達到目標血壓，

應予藥物治療， 一些隨機試驗結果表明所有老年人， 甚至80歲高齡病人， 無論是收縮壓， 舒張壓均增高的或單純收縮壓增高的老年人， 治療都是有益的， 特別是對伴有糖尿病， 腎病或心衰等危險因素者更應嚴格控制血壓， 老年高血壓藥物治療更能顯著降低冠心病的發生。