沒有中醫背景的人很難自己找出穴位的準確位置， 中醫稱， 女性朋友們三個可以輕易被找到的， 平時經常揉按就可以達到保健的目的穴位。 你可以在家試試， 堅持下來， 不僅能緩解痛經， 還有預防其他疾病的作用。
1、氣海：增強免疫力
位置：氣海在關元穴（參考下文關元穴位置）與肚臍中間的位置。
作用：前人有“氣海一穴暖全身”之譽稱， 是說氣海穴有強壯全身的作用， 有臨床驗證， 氣海穴確有調整全身虛弱狀態， 增強免疫及防衛功能的作用。 對先天體質虛弱、後天勞損太過者有很大的保健作用。 氣海穴可廣泛用於男科病及婦科病，
2、關元：緩解經期痛苦
位置：在下腹部、前正中線上， 肚臍下3寸（也就是在肚臍眼正下方， 你將除大拇指外的4指並起來， 在手小指的下緣處， 就是你的關元穴所在位置）。
作用：關元穴為“為男子藏精， 女子蓄血之處”。 具有補腎壯陽、理氣和血等作用。 日常按摩可以起到很好的保健作用， 而當你有月經不調、經閉痛經、外☆禁☆陰瘙癢等婦科病症時， 針對性地按摩此穴位， 也能緩解婦科症狀。
3、足三裡：調腸胃、抗衰老
位置：當我們把腿屈曲時， 可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭， 這就是外膝眼， 從外膝眼直下四橫指（一個巴掌的距離）處就是足三裡穴位。
作用：敲打足三裡，
4、按摩方法：揉、按就可以了
按摩這些穴位是否需要特殊的方法， 以及一定的力度和時間呢？中醫說， 其實， 按摩穴位不需要特別的手法和力度， 尤其是上面三個基本保健穴位， 只要以平常自己習慣的力度揉、按就可以了。 重要的是， 貴在堅持， 持之以恆才能真正起到保健的作用。
上述內容介紹了中醫點穴治療痛經有奇效， 朋友們現在應該瞭解中醫點穴治療痛經了吧， 希望上述內容介紹能對痛經的女性朋友有所幫助。
