梳頭提神、防失眠
經常梳頭能夠促進睡眠。 宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道：“梳頭洗腳長生事， 臨臥之時小太平”。 對於經常失眠的人士來說， 常梳頭， 也許會收到意想不到的效果。
除了改善睡眠， 梳頭還有助於驅散頭部的風濕病邪， 促進頭部氣血循環、營養毛髮， 減少白髮、防脫髮， 緩解頭痛、減輕疲勞。 特別是對於高血壓、動脈硬化患者來說， 通過梳頭經常刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓的作用， 對血壓不穩引起的眩暈症有特殊功效。
梳頭養生， 最好早晚各一次。 用梳子順著經絡方向， 從前額正中開始，
“梳”背防背痛
中醫常說“通則不痛， 痛則不通”。 辦公室白領經常久坐不動， 久而久之就會肌肉僵硬， 氣血不暢， 腰酸背疼， 尤其是背心窩， 總覺得應該用什麼硬物頂住才覺得舒服。
在這種情況下， 如果用梳背或梳柄經常拍打背部或按摩背部， 便可以起到按摩背部穴位的效果， 從而順通經脈， 促進血液迴圈。 無論男士還是女士， 都市白領不妨在辦公室的抽屜裡備一把梳子， 工作一段時間之後， 拿出梳子敲拍背部， 緩解工作疲勞， 隨時保持旺盛精力。
常梳手可強身
很少有人瞭解梳手的作用， 其實梳手大有玄機。
根據中醫經絡學說理論，
專家提醒， 梳手需要注意三個方面：首先要選用圓頭梳梳手， 尖齒梳容易劃破手心皮膚；其次梳手前， 要在手心抹上一層護膚油脂， 以潤滑梳子與手心， 避免梳齒紮疼手心；在梳手時要從手心梳起， 先從上往下梳、再從右往左橫梳， 然後再順時針梳一圈， 第二遍相反。 每天堅持梳手按摩， 就能達到強身祛病的目的。
梳背壓頸防感冒
現代研究表明， 按摩大椎穴可以增強人體免疫力。 大椎穴位于頸部下端， 第七頸椎棘突下凹陷處，
用梳背或梳柄常按摩大椎穴， 可以提高身體免疫能力， 預防感冒、瘧疾、咳嗽、頸椎病、肩背痛等疾病。
特別在秋冬季節， 氣溫驟變， 尤其容易引起感冒， 因此要經常用梳背按摩大椎穴， 遠離感冒， 保護身體健康。
選擇梳子有訣竅
專家提醒， 用梳子養生必須選對材料， 一般來說， 以天然材質的角梳、木梳等不產生靜電的梳子為宜， 尼龍、塑膠的梳子容易產生靜電， 對頭髮、皮膚有傷害， 不宜使用。 同時， 還要注意梳齒疏密程度， 梳齒疏密要適中， 並且齒端不能太尖銳。 最後， 要經常清洗梳子， 時時保持梳子的清潔。
