日常生活中應如何養護肝臟？瞭解肝臟應該遠離的“五怕”是：
一、肝臟怕抑鬱。 中醫認為：在五臟之中， 肝主怒， 肝喜條達， 主疏泄。 人一生氣， 氣就會往上攻， 不是有句成語叫“怒髮衝冠”嘛， 這樣一來氣就往上調了， 而底下空了就會發生病變。 如果一個人長期處於抑鬱狀態， 那麼他的氣機就得不到宣洩， 氣機運轉就難以通暢， 就會對肝造成很大的危害。
二、肝臟怕熬夜。 成年人正常的睡眠時間應該為8小時， 正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了， 到了淩晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態， 這個時辰是養肝血的最佳時間，
三、肝臟怕酗酒。 在現代社會中， 喝酒成了社交的一種手段， 很多人在飯桌上觥籌交錯， 飲酒無度。 然而多次大量地酗酒， 攝入的酒精量過多後， 無形給肝臟增加了肝主疏泄毒素的工作負擔， 肝臟無法及時去解毒， 使得肝出現了病變， 造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。 所以， 嗜好酒的朋友們最好能戒掉酒；而對於那些需要應酬的朋友們， 也應該引以為戒提高健康意識， 不要拿生命不當回事哦！
四、肝臟怕藥物。 肝臟是人體最大的解毒器官， 而絕大多數的藥物都得經過肝臟來代謝， 由此會引起藥物性肝損害的發生， 並且發生率還很高呢。 所以， 使用藥物時應該注意其不良反應， 最好在醫囑下服用藥物。
五、肝臟怕肥胖。
