牛奶豐富豐富的鈣、蛋白質、鋅等營養素， 是補鈣強身的好食物。 如今我們經濟條件的改善， 牛奶更是成為我們日常生活必不可少的食物。 然而， 牛奶雖好， 卻並非人人都適宜飲用。 下面， 讓我為大家介紹不適宜在睡前喝牛奶的6類人群。
腎結石病人
結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。 睡前喝牛奶2~3小時後， 是奶中鈣通過腎臟排出的高峰， 此時正處於睡眠狀態， 尿液濃縮， 鈣通過腎臟較多， 易患結石。
體內缺乏乳糖酶的人
這種問題也叫乳糖不耐症。 牛奶中乳糖含量很高， 乳糖不能直接被人體吸收，
患某些消化道疾病的人
很多人都以為牛奶是消化道病人必備的佳品， 但是真的是這樣嗎？
最近研究表明， 牛奶比普通食物更能促進胃酸分泌， 從而加重和誘發消化道疾病。 因此， 患胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、膽囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。
腹部手術者
這種人喝牛奶會使腸脹氣， 不利於術後康復。
正在服鐵劑藥物的人
當你正在服鐵劑藥物治療缺鐵性貧血時， 如果喝牛奶中的鈣質和磷酸鹽會與鐵劑藥物結合影響藥效。
鉛作業人員
牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內吸收和蓄積，
牛奶豐富豐富的鈣、蛋白質、鋅等營養素， 是補鈣強身的好食物。 如今我們經濟條件的改善， 牛奶更是成為我們日常生活必不可少的食物。 雖然牛奶的營養價值很高， 對養生具有一定的作用。 但是以上6類人群切忌不可飲用牛奶， 以防給身體帶來麻煩。
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