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油炸水果沙拉怎麼做?

油炸水果沙拉是很驚喜的一道菜, 能夠讓人眼前一亮, 酸酸的甜甜的, 很爽口, 很多人都知道水果沙拉怎麼做, 但是不知道水果沙拉怎麼炸, 有的是用威化紙包著炸的, 很多人家裡暫時沒有還想吃的話, 可以試試下面的方式, 用餃子皮做, 沙拉還能開胃, 在炎熱的夏季尤其適合吃。

沙拉的原料選擇範圍很廣, 各種蔬菜、水果、海鮮、禽蛋、肉類等均可用于沙拉的製作。 但要求原料新鮮細嫩, 符合衛生要求。 沙拉大都具有色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、的特點。

蘋果1個 雪梨1個 桃子2個 油適量 雞蛋2個 沙拉醬適量 麵包糠適量 餃子皮適量

1.蘋果、雪梨、桃子洗乾淨後去皮

2.蘋果、雪梨、桃子切成粒

3.加入適量沙拉醬拌勻

4.將適量水果沙拉放在餃子皮中間

5.水果沙拉包成球形

6.熱鍋, 倒入適量麵包糠炒至微黃

7.雞蛋打蛋, 將水果沙拉球放進去沾滿蛋液

8.鍋裡倒入適量油燒至八成熱, 將水果沙拉球倒進去炸一分鐘撈起用吸油紙吸去多餘的油

9.碗裡倒入適量沙拉醬, 炸好的水果沙拉球放進沙拉醬裡拌勻

10.沾了沙拉的水果沙拉球放進麵包糠裡沾上麵包糠

1、水果方面可以根據自己的喜歡去選擇, 最好選些爽口的水果

2、水果沙拉球放進油裡不要炸太久, 會影響口感

3、炸好的水果沙拉球最好儘快吃完, 放得太久不鬆脆

沙拉好處真的不少, 因為沙拉的主材料:蔬果,

是防癌、抗老化、增強免疫力、體重控制、養顏美容的好食物。 沙拉中最常使用的萵苣, 營養價值令人驚喜。 美國國家癌症研究所一直呼籲多吃深綠色蔬菜, 萵苣是最佳選擇之一。 因為萵苣中豐富的β胡蘿蔔素和纖維, 可以幫助預防多種癌症如乳癌、結腸癌及心臟病。

夏天在吃了很多油膩的食物之後, 可以吃這道油炸水果沙拉, 夏天也是很多水果正上市的時候, 是水果的天下, 上面講的是用的蘋果和桃子, 雪梨做的, 大家可以不局限於這三種水果, 自己喜歡吃什麼水果就可以用什麼做, 大家一起動手來做吧。

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