現在很多人的腸胃都不是很好， 腸胃的調理一般都是通過食療的方法， 平時吃的一些藥物只是具有輔助的恢復作用， 無法達到治癒的效果。 不過通過長期食療的方法， 患者的胃還是可以恢復的， 而且很多食材都非常的養胃， 接下來小編就和大家去瞭解一下有哪些食物是比較養胃的。
消化的食物有哪些？" alt="最養胃易消化的食物有哪些？(1)">
1、捲心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用， 可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。 其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
2、菠菜
味甘性涼， 能潤燥養肝， 益腸胃， 通便秘。 其“利五臟， 通腸胃， 解酒毒。 ”菠菜可促進胃和胰腺分泌， 增食欲， 助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動， 有利排便。 不過， 菠菜草酸含量高， 妨礙鈣質吸收， 應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃， 或在烹煮前輕汆， 除去草酸。
3、紅薯
性平， 味甘， 補脾益氣。 其“補中， 暖胃， 肥五臟。 ”天寒食用， 正氣養胃， 化食去積， 兼可清腸減肥。
4、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美， 滋益則龍眼為良”。 和荔枝性屬濕熱不同，
5、山藥
隨著天氣漸冷， 有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。 經常熬山藥粥喝， 能有效緩解胃部不適。
養胃的食物有很多， 小編在上述的文字中只是給大家介紹了一部分， 像蜂蜜， 雞蛋， 粥等都非常的養胃。 胃如果不是特別好的可以喝一些黑豆和枸杞一起煮的粥， 效果非常的好， 紅棗也是非常的養胃的食物， 所以大家平時可以適當的多吃一些這樣的水果。
