餡餅是回族特有的食物, 因為回族的民族文化影響, 所以餡餅一般都是用羊肉做成的, 採用煎烙的方式, 讓餡餅從裡到外都散發著特有的味道, 讓人食欲大開。 當然, 餡餅當中的餡可以用很多原料組成, 比如用新鮮的小白菜, 可以做成小白菜餡餅, 而且營養價值非常高, 可以抗癌還可以補充維生素C。
小白菜餡餅:
原料:
面皮:麵粉200克, 沸水160克, 涼水麵團220克餡兒:小白菜豬肉餡兒
做法:
1、麵粉中倒入沸水, 攪勻後, 用手揉成麵團;
2、將沸水麵團和涼水麵團揉在一起, 用手蘸適量水, 將其揉成均勻柔軟的光滑麵團,
3、揉成長條, 分切小劑子, 擀成圓形面皮;
4、包入餡兒, 包成包子形, 收口朝下放在案板上, 輕輕擀開成圓餅狀;
5、平底鍋倒入適量油, 油熱後, 將餡餅生坯逐個放入, 中小火煎至兩面金黃, 上色均勻即可。
健康提示
小白菜的營養價值:
1、提供營養、強身健體:
小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一, 為保證身體的生理需要提供物質條件, 有助於增強機體免疫能力。
2、保持血管彈性:
小白菜中含有大量粗纖維, 其進入人體內與脂肪結合後, 可防止血漿膽固醇形成, 促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外, 以減少動脈粥樣硬化的形成, 從而保持血管彈性。
3、潤澤皮膚、延緩衰老:
小白菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類、番茄、瓜類都多,
4、防癌抗癌:
小白菜中所含的維生素C, 在體內形成一種“透明質酸抑制物”, 這種物質具有抗癌作用, 可使癌細胞喪失活力。 此外, 青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動, 增加大腸內毒素的排出, 達到防癌抗癌的目的。
如果家裡面有小孩子的話, 孩子已經開始吃輔食, 那麼家長給孩子準備一些小白菜餡餅也是非常不錯的。 對於2歲以上的孩子來說, 不用特別的準備, 只需要正常做就可以了, 如果孩子是一歲以下, 那麼就應該把餡餅的面和的軟一些, 這樣容易消化。