經常腹部涼涼的？痛經頻繁？這些問題都困擾著大多數女性， 那麼女人腹部涼痛經怎麼辦？ 小編告訴你保暖是關鍵！
其實， 腹部涼是宮寒的一種表現。 宮寒， 是指婦女腎陽不足， 胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹， 疼痛， 得熱則緩和， 白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者， 緩解腹部涼要注意以下幾個方面：
1、切忌恣食生冷寒涼食物， 血之運行， 貴在按時滿盈， 經候如常， 則能攝精成孕。 恣食生冷寒涼食物， 容易寒邪內客， 血遇寒則凝滯， 常可導致月經不調， 而影響受孕。 經期胞宮胞脈空虛， 貪食生冷寒涼食物，
2、宜吃保暖食物。 暖宮烏雞是最好的， 補血驅寒， 還有就是喝蜂蜜， 但一定要選是驅寒的蜂蜜。 可以吃點溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、薑、紅茶等等太多了， 平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果。
此外， 紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。 另外， 平時一定要注意保暖， 儘量少吃涼性的東西， 綠茶、西瓜、冷飲都儘量少吃。
3、 學會分辨寒食 。 除了從冰箱裡拿出來的食物之外， 有很多食品， 雖然在常溫下食用， 但它的本質卻是寒性的， 例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等， 即使是加熱後。 也要分季節、適可而食。
4、 餐前姜茶 養成習慣， 餐前可以喝一杯薑茶（一片姜，
如果查不出病因也可以找有經驗的中醫辨證用中藥治療。 玫瑰花泡水， 加紅糖當茶飲， 可以一試， 臨床頗為有效。 經來服益母草顆粒， 痛經寶顆粒（月月舒）， 少府逐瘀丸等治療。
