女人的一生中大約有兩千多天都在處於生理期， 也就是例假， 平時我們就稱為“大姨媽”， 而痛經相信很多女性朋友都不陌生， 很多女性朋友都經歷過痛經， 對有痛經的女性朋友來說， 如果痛經不治癒的話， 將會對女性的健康很不利， 可見， 如何預防痛經？如何緩解痛經， 如何愉快而健康的度過經期， 對女性來說是一件多麼重要的事情。
當不少的女性朋友嘗試過很多止痛藥或是調養方子之後， 會發現， 有越多自然成分的方劑效果是最好的， 比較溫和， 對人體沒有什麼損害， 這其中， 生薑排在第一位。
生薑味辛， 性質溫和， 有驅寒發熱的功效， 所以說， 體內寒涼濕氣比較重的女性朋友可以多喝一些薑紅茶。
生薑茶的具體做法：
取生薑適量， 紅茶適量， 紅糖或是蜂蜜適量， 將生薑磨成泥， 如果沒有工具來磨的話， 那就用刀把姜剁成薑末， 越細小越好， 放入預熱好的茶杯裡， 然後把紅茶倒在茶杯當中， 再加入紅糖或是蜂蜜就可以喝了。 生薑紅糖蜂蜜和紅茶的完美結合， 就成了除濕的薑紅茶。
此外， 在沖泡的時候還可以加點紅糖或者是蜂蜜， 但患有痔瘡的病患不要吃薑， 這個時候最好不要放薑， 或是少放點， 只喝放了紅糖和蜂蜜的紅茶， 效果也是非常不錯的， 另外， 需要注意的是喝生薑茶的時候， 時間不要放在晚上喝， 民間有“晚上吃薑賽砒霜”的說法，
其實， 生薑應對痛經的方法有很多， 除了上述的生薑紅茶之外， 還可以用生薑水來洗腳或者是泡腳， 用生薑特有的辛辣去寒和除濕， 這樣痛經自然也就消除不見了， 也不會每個月反復發作了， 治癒痛經也就容易很多了。
此外， 經期正是女性身體免疫力最低下的時候， 身體也很虛弱， 女性朋友一定要注意保持清潔， 每天要清洗外☆禁☆陰， 不過“大姨媽”期間最不要坐著洗澡， 就是盆浴， 應該用站著淋浴的方式， 有人認為女性經期要靜養， 其實完全不活動也不利於健康， 女性在經期最好能進行一些比較柔和的運動， 比如說散散步等，
