1、辣椒
性大熱， 味辛辣， 是著名的大辛大熱的刺激性食品， 極易傷陰動火。
故《隨息居飲食譜》中說：“陰虛內熱， 尤宜禁食。 ”
女子更年期， 多屬肝腎陰虛， 內火偏旺， 本節宜忌原則中強調忌辛辣刺激性食物， 所以， 辣椒尤當忌吃。
2、桂皮
即中藥肉桂， 是藥食兩用的調味佐料。
性大熱， 味辛甘， 有益火溫陽之功， 但又有性熱助火、香燥傷陰， 辛散動血之弊。
凡陰虛火旺的婦女更年期綜合症者， 切勿多食。 誤食之， 勢必加劇內熱熾盛的病情。
3、丁香
為五香粉調味品的成分之一。 性溫， 味辛， 多食久食， 易助熱上火耗陰。
所以， 《本草經疏》中指出：“一切有火熱證者忌之。
此外， 婦女更年期忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、蔥蒜、香煙等刺激性食品;忌吃可哥、咖啡、白酒、濃茶等興奮性飲料;忌吃肥肉、各種蛋黃、魚子、豬腦、牛腦、羊腦等高脂肪高膽固醇食物。
由此可見， 更年期飲食調理也是有許多注意事項的， 朋友們在調理前， 一定要掌握科學調理的知識， 否則起到反作用， 不僅不能防止更年期症狀， 反而會加重這些不良症狀， 給朋友們的身心都帶來很大的傷害。
