之所以水果沙拉受到很多女士的歡迎， 主要的原因還在於它所具有的減肥功能。 這是因為水果沙拉含有的脂肪和熱量非常少， 同時含有的鹽分也很少， 排除了生成更多脂肪的條件。 為減肥瘦身和促進身體健康提供了很好的飲食保障， 因此受到很多人士的歡迎， 下面我們來介紹一下減肥水果沙拉的做法。
水果沙拉A
材料：小番茄60克， 蘋果丁65克， 加州葡萄30克， 新鮮櫻桃20克， 草莓15克。
配料：優酪乳50毫升
製作：將以上水果擺在盤內， 淋上優酪乳即可。
特點：甜酸可口， 紅白相映。
水果沙拉B
材料：鳳梨50克， 蘋果50克， 獼猴桃50克，
配料：紅葡萄酒1杯， 白糖少許。
製作：
1、將鳳梨、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁， 小番茄1分為4。
2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻醃1個小時， 同時放入冰箱。
3、1個小時從冰箱取出， 將櫻桃去蒂放入， 即可。
特點：爽口、消暑；紅、黃、綠、白色均有。
以上我們介紹了兩道水果沙拉， 他們的共同特點就是脂肪含量少， 熱量能夠滿足人體所需， 另外就是所含的鹽分也是非常少的。 唯一要注意的就是在製作的時候一定要選擇非常新鮮的水果， 這樣更利於人體的吸收和健康的。 有時間您可以做一下。
