斑多生在中年女性， 懷孕期間有妊娠斑， 而生育後皮膚護理不當或是疾病引起的其它斑點， 如老年斑、黃褐斑、雀斑等， 斑的類型是很多的， 與患者的飲食、皮膚、身體疾病等都有很大的關係， 我們只能在生活中做好斑的預防， 並且患上斑後還要多吃淡斑、祛斑的食物， 那麼常吃番茄可以祛斑嗎?
每天喝一杯番茄汁或常用番茄， 對去斑有較好的作用。 因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素， 從而使沉著的色素減退或消失。 吃番茄也可以美容。 番茄含有胡蘿蔔素和番茄紅素， 有助於展平皺紋，
注意事項
1、不宜生吃。 尤其是脾胃虛寒及月經期間的婦女。 番茄含有大量可溶性收斂劑等成分， 與胃酸發生反應， 凝結成不溶解的塊狀物， 容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。 如果只把番茄當成水果吃補充維生素C， 或盛夏清暑熱， 則以生吃為佳。
2、不宜空腹吃。 空腹時胃酸分泌量增多， 因番茄所含的某種化學物質與胃酸結合易形成不溶于水的塊狀物， 食之往往引起腹痛， 造成胃不適、胃脹痛。
3、不宜長時高溫加熱。 因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，
4、不宜和青瓜， 黃瓜同食。 青瓜含有一種維生素C分解酶， 會破壞其他蔬菜中的維生素C， 番茄富含維生素C， 如果二者一起食用， 達不到補充營養的效果。
5、不宜吃未成熟的青色番茄。 因含有毒的龍葵堿。 食用未成熟的青色番茄， 會感到苦澀， 多吃了， 嚴重的可導致中毒， 出現頭暈、噁心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等症狀， 嚴重的還會發生生命危險。
常吃番茄可以祛斑嗎?其實只番茄可以袪斑， 但醫學上的術語也稱為淡斑， 袪斑是不能完全消失的， 只能淡化斑點， 但是只吃番茄淡斑效果並不明顯， 患者還要使用其它的美容產品、飲食偏方調理， 同時還要做好皮膚的護理，
