隨著社會的發展， 人們的工作壓力也在日益劇增， 從而也導致了人們下班之後就會出現各種疲憊現象。 然而泡腳成為人們每天晚上必做的一件事， 因為泡腳的可以促進血液迴圈， 同時對很多疾病有一定的治療效果。 可不同的泡腳方式， 所起到的作用也是不同的， 因此大家還是需要對症泡腳的。
常見的泡腳方式
泡腳作為每個人晚上必做的事之一， 相信還是很多的人不懂得泡腳有哪些方式。 可能有人會問， 泡腳不都一樣嗎?其實不同的泡腳方式是不同的， 下面我就問大家簡單的介紹一下不同方式泡腳的不同作用吧。
生薑泡腳：腳涼怕冷， 用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁， 紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開， 再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳： 和血化淤， 藥店買一兩紅花分成10份， 取一份用紗布包好放在水裡燒開， 然後加一勺鹽， 方法先熏腳後泡腳， 治腰酸痛(泡腳的水一定滿過腳踝骨)， 適用於心腦血管疾病。
艾葉泡腳：藥店買一兩艾葉分成五份， 每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開， 先熏腳， 然後再泡腳， 水溫40到50度的時候， 再把雙腳放入水中泡腳， 紅花、艾葉泡腳， 可治腳涼腰酸。
花椒水泡腳：用花椒煎湯泡洗。 每晚睡前先將雙腳洗淨， 再用此湯燙泡。 泡腳的時候， 最好是按摩腳部， 即使你對穴位不瞭解，
醋泡腳：睡覺前， 在半盆水中加入100-150克醋， 水要溫熱水， 把腳放入其中泡大約半小時， 長期堅持， 定會有意想不到的收穫。
鹽水泡腳：在熱水中加一小勺食鹽、生薑50～70克， 泡腳半小時左右。 泡腳時， 可以先把腳放在熱氣上熏， 待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中， 並互相搓擦， 直至水涼。 熏泡後進行腳部按摩， 其重點對應區有肺、支氣管、鼻、額頭、三叉神經、垂體、甲狀旁腺、腹腔神經叢、腎、膀胱、喉、扁桃體及淋巴系統等反射區。 通常按摩30分鐘左右即可。
看了上面的一些泡腳方式， 相信你已經知道自己應該選擇怎樣的泡腳方式了吧。 上面的方式其實每一種都很好，
生薑泡腳的六大好處
1)生薑泡腳延緩衰老：腎臟衰而人老， 生薑泡腳改善氣血、保養腎臟， 能夠有效延緩衰老， 延年益壽。
2)生薑泡腳減少手腳冰涼：生薑能夠驅寒， 手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。 生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈， 緩解手腳冰冷的症狀。
3)生薑泡腳改善睡眠：生薑泡腳時加入適量黑醋， 能夠很好的刺激足底穴位， 增強各系統的新陳代謝， 從而使人體放鬆、緩解疲勞， 從而改善睡眠品質。
4)生薑泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，
5)生薑泡腳保養腎臟：生薑泡腳改善供血不足， 配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
6)生薑泡腳治療風濕：生薑以其特殊的驅寒祛風功效， 風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。 泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。
紅花泡腳的功效
紅花泡腳可以活血、去寒， 可用於寒性的月經， 促進血液迴圈， 預防凍瘡治腳氣防腳臭泡腳不僅可以解除乏力， 長期泡腳還可以美容養顏， 皮膚紅潤艾葉紅花足浴可以試周節神經興奮程度，
艾葉泡腳的功效
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火， 可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的與虛火、寒火有關的疾病。
花椒的功效
可以溫中止痛、去濕散寒、治療腳氣、殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
醋泡腳的功效
一、消除疲勞。 醋可以加速人體的血液迴圈， 提高血紅蛋白的攜帶氧的能力， 改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態， 增強各系統的新陳代謝， 有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出， 從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠品質，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
三、強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液迴圈，啟動、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。
鹽水泡腳的二大好處
好處一：補腎、抗衰老
鹽水泡腳促進血液迴圈，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，從而達到補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強記憶力，使頭腦感到放鬆。
好處二：除腳氣，清潔腳部
因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質。因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
鹽水泡腳可以說是我們日常生活中見到最多的，因為鹽是我們生活中必不可缺的一種調味品，同樣的，大家為了方便，快捷的泡腳，於是鹽水泡腳，成為了大多數泡腳人士的首選，因此小編就在上面為大家簡單的介紹了一下鹽水泡腳的好處，希望可以幫助到你。
結語：泡腳對於現在的人們而言，已經是成為了一種常見的養生方式。它以簡單、方便、快捷的方式，起到了驅寒、補腎、除腳氣等功效，深受人們的喜愛。同時我也希望通過這篇文章，可以使更多人的喜愛上泡腳這項養生法。
從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠品質，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
三、強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液迴圈，啟動、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。
鹽水泡腳的二大好處
好處一：補腎、抗衰老
鹽水泡腳促進血液迴圈，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，從而達到補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強記憶力，使頭腦感到放鬆。
好處二：除腳氣，清潔腳部
因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質。因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
鹽水泡腳可以說是我們日常生活中見到最多的，因為鹽是我們生活中必不可缺的一種調味品，同樣的，大家為了方便，快捷的泡腳，於是鹽水泡腳，成為了大多數泡腳人士的首選，因此小編就在上面為大家簡單的介紹了一下鹽水泡腳的好處，希望可以幫助到你。
結語：泡腳對於現在的人們而言，已經是成為了一種常見的養生方式。它以簡單、方便、快捷的方式，起到了驅寒、補腎、除腳氣等功效，深受人們的喜愛。同時我也希望通過這篇文章，可以使更多人的喜愛上泡腳這項養生法。
