流蓮是一種熱帶水果， 因其豐富的營養與特殊的味道被人們所熟知。 它對於一些身體素質較差的人群具有非常好的滋補效果， 這是因為流蓮內部有著豐富的氨基酸與多種微量元素， 是滋補的佳品水果， 受到很多人士的歡迎， 常吃流蓮具有很好的養生效果。 下面我們介紹一下吃流蓮的好處與需要注意的事情，
1、滋補身體
根據現代科學和營養學的研究發現， 榴槤的營養價值極高， 經常食用可以強身健體， 滋脾補氣， 補腎壯陽， 是一種極具有滋補功效的水果。 在泰國， 榴槤常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。
2、活血散寒
榴槤性熱， 因此可以活血散寒， 緩解女性經期疼痛症狀， 尤其適合受痛經困擾的女性食用。 同時， 它還能改善腹部寒涼， 促進體溫上升， 是寒性體質者的理想補益佳品。 用榴槤的果殼和骨頭一起煮湯喝， 一直是民間傳統的食療驗方， 用來治療各種體寒病症。
健康提醒
榴槤不可一次吃得過多， 否則會導致身體熾熱， 其豐富的營養元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。
榴槤含糖量較高， 糖尿病患者食後容易導致血糖升高， 加重病情。
榴槤性熱而滯， 所以熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者， 都不適合多吃榴槤， 否則肯定會使病情惡化。
榴槤也不宜與酒同食，
以上就是關於吃流蓮的好處， 當然水果雖好， 也要注意一個度的問題， 吃的量也不要太多和太頻繁， 因此榴槤的熱量極高， 如果吃的過多， 很容易出現上火、體內積熱的情況， 尤其是對於青少年， 因為身體的虛火比較旺盛， 更要注意不要吃的過多。 另外對於糖尿病等一些慢性病患者也要少吃， 避免出現調養不好反而影響病情的情況。
