芒果的營養價值很高, 並有一定的殺菌和抗炎效果, 是水果中很好的抗氧化劑, 對預防腫瘤有一定的功效, 因此廣泛受到人們的喜歡。 尤其是在夏天時令季節, 正是吃芒果的好季節。 當然也要注意不要吃多, 每天吃一到兩個效果最好。 下面我們來簡單介紹一下夏天吃芒果都有什麼樣的好處, 希望對您有所幫助。
1、抗菌消炎: 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等, 芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用, 可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
2、防癌抗癌:芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,
3、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效, 對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。
4、降低膽固醇、甘油三酯:芒果中含維生素C量高於一般水果, 為56.4~98.6毫克%, 芒果葉中也有很高的維生素C含量, 且具有即使加熱加工處理, 其含量也不會消失的特點。 常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗, 降低膽固醇、甘油三酯, 有利於防治心血管疾病。
5、明目:芒果的糖類及維生素含量非常豐富, 尤其維生素A原含量占水果之首位, 具有明目的作用。
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