眾所周知， 痛經是女性常見的生理痛， 每個月都來打擾她們。 然而， 中醫上可用藥材泡腳， 來緩解痛經。 那麼， 泡腳多久才能緩解痛經？
泡腳的方法其實很簡單， 但每次泡腳要堅持30分鐘以上， 且持續3個月。 泡腳之前可先用熱氣薰蒸一會兒腳部， 等水溫適合時開始泡腳， 泡洗過程中可加熱水， 最好是能泡至全身微微滲汗， 泡腳時腳應在藥中不停地活動， 讓足底接受藥渣輕微的物理刺激， 最好是用手擦揉腳趾， 尤其是腳大趾。 煎煮過的中藥可反復利用幾次。
氣虧血虛型 其症狀表現為經期或經後小腹隱隱作痛，
陽虛寒盛型 其症狀表現為下腹冷痛， 熱敷痛減， 手腳發冷。 需用溫經散寒的原理止痛。 因為中醫有這樣一種說法：“腎主一身陽”， 泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主， 並加入適量引經藥咸水， 比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克， 乾薑、小茴、吳茱萸各6克， 食鹽少許， 煎水泡腳。
總而言之， 痛經者可以嘗試泡腳來緩解痛經， 至於泡多久可以緩解痛經， 就是因人而異的，
