炎熱的夏季、心情就會變得非常的煩躁， 我們都喜歡和冰鎮的飲料， 所以有很多的女性朋友們經常會遇到痛經這樣的事情， 所以針對大家的疑問， 今天就為大家簡單的介紹一下！
貪涼， 痛經找上門
世界衛生組織調查得知， 全球約有86%的女性長時間受痛經的困擾， 由此帶來的就是女性更年期提前、甚至癌變的幾率大大增加。 同時， 90%以上的婦科疾病都與痛經有關。
高溫天氣， 平日容易痛經的女性應多注意日常保健， 少食冷飲， 多飲溫開水。 夏季貪涼痛經找上門， 在樹陰下、涼臺上、過道裡乘涼的時間不宜太長；吹電風扇的時間也不宜過長；空調房間的溫度不要調得過低；沐浴後要把身上的水擦乾。
夏季貪涼痛經找上門， 久坐， 老朋友不順暢
現代社會競爭激烈， 生活節奏加快， 壓力倍增。 尤其是上班族女性， 長時間坐著， 缺乏正常運動， 以至於氣血循環障礙， 或者引起經血逆流入輸卵管、卵巢， 導致月經前及月經期腹部劇烈疼痛或腰痛。 夏季貪涼痛經找上門， 專家建議， 久坐族女性每坐40分鐘後休息10分鐘， 做做伸展動作， 或下班後從事散步、游泳、韻律舞等運動。
中醫學認為， 痛經的主要原因在於經絡不暢， 氣血兩失， 氣滯血瘀。 症狀輕微者， 可採用食療方法， 宜常吃香菜、胡蘿蔔、雞、鴨、魚、雞蛋、動物肝腎、魚類、豆類等；痛經嚴重者，
夏季貪涼痛經找上門， 病由心生， 中醫專家溫馨提醒廣大女性朋友， 經期應保持心情舒暢， 聽聽喜愛的音樂， 看看喜愛的書籍， 和朋友聊聊天， 消除緊張、煩悶、恐懼心理， 真正做到“心脾平和， 經候如常”。
