紅酒治療失眠嗎？隨著生活水準的不斷提高， 人們所面臨的壓力也越來越大， 所以越來越多的人就患上了失眠症， 如今面對瘋狂襲來的失眠， 人們也開始著急尋找緩解失眠的方法， 比如睡前喝牛奶， 聽音樂等， 有人說紅酒也可以有效緩解失眠， 這種說法對嗎？一起來看看吧。
很多人都認為喝紅酒有利於睡眠， 而這個方法大多數也都知道， 可是紅酒真的可以幫助睡眠嗎？相關專家表示， 紅酒治療失眠是一種誤解， 睡眠研究表明， 睡前喝紅酒雖能縮短入睡時間， 但使睡眠變淺， 淺睡眠時間延長， 中途醒轉次數也會增多。
為什麼喝完酒會感覺困呢？專家稱， 喝完酒之所以會感覺困， 那完全是酒精的作用。 酒精通過血液迴圈麻痹神經中樞， 使人昏沉欲睡， 表現上似乎對睡眠有益， 但實退際上卻可能干擾睡眠， 到了下半夜， 酒精的作用逐漸消退， 消退後以後失眠多夢的症狀也就會出現了， 因此總的睡眠品質是下降的。
紅酒雖然酒精度不高， 但仍然屬於酒類， 它能縮短入睡時間， 使睡眠變淺。 淺睡眠時間若延長， 中途醒轉次數就會增多， 使睡眠變得斷斷續續， 睡眠品質下降。 故紅酒對睡眠的改善並不理想， 而且因人而異、因酒而異、因量而異。
