眼睛是人體最脆弱的器官， 是最需要人們保護的器官。 俗話說的好：眼睛是心靈的窗戶， 想要與別人進行心靈的溝通的話， 就需要保護好自己的眼睛。 熬夜是比較損害自己的眼睛的， 但是如果吃一些事物的話就可以進行一定的保護。 下面就為大家介紹一下熬夜吃什麼對眼睛好。
現在以電腦維生的人越來越多了， 但你知道嗎!天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗， 又要與歲月硬撐可不容易， 迴圈不良的坐姿， 三不五時的熬夜， 若再加上沒有吃對食物， 時間久了身體可是會向您抗議的哦!面對電腦時間長了不好，
1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C， 不但可以清除體內的自由基， 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經， 振奮精神。 不過最好在白天飲用， 以免影響睡眠。
2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用， 有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝， 或是在菊花茶中加入蜂蜜， 都對解鬱有幫助
3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用。 其本身具有甜味， 可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食， 對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。
關於熬夜吃什麼對眼睛好的敘述已經為大家介紹的很清楚了， 希望對大家能夠有所幫助。 熬夜對身體的很多地方都沒有好處， 會讓身體得不到充分的休息， 導致第二天會沒有精力， 如果飲用以上飲品的話， 對眼睛會有保護作用。
