失眠治療誤區有哪些

對於失眠疾病的患者朋友來說， 可以選擇的治療方法有很多， 但是並不是每種方法對患者朋友都適用， 很多朋友因為治療過程中出現了一些治療誤區， 從而給疾病的治療帶來了極為嚴重的不利， 下面一起瞭解一下失眠治療誤區有哪些吧!

失眠的治療誤區主要有以下幾種：

一、濫用安定類藥物 不到正規途徑求治

很多人出現失眠， 患者或醫生就簡單地認為服用安眠藥即可， 而不分析引起失眠的真正原因。 長期服用安定類藥物易成癮， 若停藥， 即會出現戒斷症狀， 如情緒激動、心跳加快等， 嚴重者甚至會出現幻覺及被害念頭等。

二、對失眠缺乏正確認識

一上床就擔心睡不著， 強制地數數字、聽鐘錶聲， 結果反而造成大腦過度緊張， 造成緊張性失眠。 建議：可以在睡前用溫水洗澡， 聽柔和音樂， 做些輕鬆的文體活動， 使精神放鬆。

以上相關內容就是相關專家對於失眠疾病治療過程中容易出現的一些誤區所作的簡要介紹， 希望能夠給各位朋友帶來一些幫助。 同時也提醒各位朋友， 生活中如果有壓力一定要注意及時排遣， 定期做身心檢查。