好皮膚需要經常排毒， 如果體內總能保持乾淨無毒素， 那麼皮膚一定不會差到哪裡去， 並且護膚養顏的重要一步就是排毒。 怎麼排毒素？排毒方法有很多種， 其中最受人們歡迎的就是喝水排毒， 多喝水就能多排毒， 水在胃裡產生小便因此促進毒素排出。 除此之外， 小編再推薦幾種排毒方法， 可選擇自己喜歡的方式定期排毒。
排毒時大口喝水
排毒應多喝水， 充分飲水能稀釋毒素濃度， 促進腎臟代謝， 將更多的毒素排出體外。 早上六點是身體排毒的最佳時間， 可以喝杯鹽水。 喝水小口小口地喝， 水流速度慢，
排毒延緩肌膚衰老
毒素不但加速人體衰老， 還阻礙護膚品吸收。 來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等外來之毒， 和身體正常代謝產生的廢物， 同樣會對肌膚造成傷害。
生活作息紊亂、飲食不規律， 也會加劇表皮對細胞的侵襲。 肌膚排毒就是要清除原本不屬於肌膚的外來物質， 包括自由基、表皮被污染的髒汙、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素”， 這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。
六種急救排毒方法：
1、面部刮痧：利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。 長期堅持， 對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。
2、喝蜂蜜水：相當於中醫的“下法”， 即通過瀉下通便排除毒素。
3、按摩：按摩能加速血液迴圈和淋巴液暢通， 同時能加速血液迴圈， 減少毒素堆積。
4、吃海帶：海帶有排毒通便功效， 能促進鉛的排出。
5、運動：運動能使體內的垃圾（毒素）通過出汗來排泄。
6、斷食：厚重的護膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物， 建議每週有一天起床洗臉後什麼都不塗也不化妝。
“體內無毒一身輕”我常說這句話， 並認為此話是有道理的， 因此好皮膚和好身體的前提是定期排毒， 避免體內毒素囤積。 如果長時間不排毒臉上就容易長斑，
