月經是女性們比較重要的生理行為， 對於女性的身體來說是非常有必要的， 但是月經也是反應女性身體健康的一種指示標誌， 月經期間的女性們很容易出現一些疲勞虛弱等等症狀， 這是由於失血的原因造成的， 所以， 在經期進行調理是非常迫切的， 而經期的調理用經期養生茶的效果最好， 那麼， 經期養生茶怎麼做呢？
1.首先將紅糖兩勺倒入杯中， 應用保溫杯， 普通杯子會迅速降溫， 阻礙充分溶解紅糖作用。
經期養生茶：玫瑰棗紅糖水步驟閱讀
2.然後將棗子用手掰開， 掰成三份， 這樣果肉漏在外面浸入水中會更加有益於溶解于水。
經期養生茶：玫瑰棗紅糖水
3.接著將玫瑰放入， 玫瑰味道濃郁， 一顆即可以泡上一整天， 所以只放入一顆即可。
經期養生茶：玫瑰棗紅糖水
4.倒入熱水。 與泡蜂蜜不同， 蜂蜜儘量用低於60°溫水沖泡， 否則流失營養， 但是紅糖水一定要用沸水沖泡， 然後迅速蓋章保溫杯蓋子。
經期養生茶：玫瑰棗紅糖水
5.靜止10分鐘或更久。 10分鐘即可開始慢慢飲用， 中途注意被子保暖， 使得物質作用繼續在高溫中發酵。
經期是女性們比較重要的一個階段， 這個階段的女性們是非常的脆弱的， 所以需要用到一些食物來進行調理， 而最合適的莫過於經期養生茶， 這種茶飲能夠有效的調理女性經期的激素水準， 讓女性在經期能夠安全的度過危險。
