保持身體曲線的方法很多， 去美容院或是整形醫院瘦身， 也許會有立竿見影的效果。 但是， 到這些地方往往價格不菲， 對於大多數女性而言是可望而不可及的。
如果你想要舒適、安全又快速地減輕體重， 泡澡是個不錯的辦法。
泡澡時間應在飯後一個半小時以上較為適宜。
入浴前， 可以先喝一杯花草茶， 以促進汗腺的分泌和安定心神。
之後， 先用淋浴的方式清洗掉皮膚表面的污垢。
泡澡時， 在洗澡水中加入一些具有瘦身功效的海鹽、精油（如檸檬、葡萄柚、杜松、柑橘等）， 説明加速排汗、促進迴圈並進而達到快速瘦身的效果。
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想要發揮瘦身效果的水位， 應在心臟以下， 將一半身體泡在浴缸裡， 這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力、加上水溫效果， 泡完後全身會大量排汗。 浸泡的時間也要稍稍久一點， 一般來說， 先浸泡在水中5分鐘左右， 讓毛孔全部打開， 清除污垢， 讓身體完全放鬆。 然後， 再進行身體的局部運動或按摩。 比如， 雙手可以扶著浴缸兩側， 繃直大腿上下抬動， 能消耗腿部多餘脂肪；或是雙手交叉， 放在大腿內側向外用力推腿， 雙腿則向裡用力， 能消耗大腿脂肪。 此外， 還可以挺直腰板， 將心臟的位置離開水面， 雙手放在肩頭， 轉動上半身，
泡澡之所以可以瘦身， 是因為身體浸泡在高溫熱水中可以加速血液迴圈， 促進新陳代謝， 高溫環境也可以使交感神經興奮、心跳加快、血壓升高， 基礎代謝率也會因此提高10%~13%， 並且可以消耗較多的熱量。 所以， 泡過熱水澡後會覺得饑腸轆轆， 或是會像做完劇烈運動一樣軟弱疲憊。 另外， 在較高溫的水中， 也會使體表的排汗增加， 使體內水分散失， 所以在泡澡後還未補充水分以前， 體重會變輕， 這是因為水分流失所造成的， 這是暫時的， 要想控重還要長期堅持喔。
