1、在炎夏儘量少外出, 外出時一定要打傘和塗一點防曬用品。
2勤洗澡, 但最好淋浴不要盆浴和坐浴。 准媽咪容易流汗, 夏天是如此, 所以勤洗澡是有好處的。 但有些孕婦因為身體笨重, 站立時間久了會感到非常累, 因此就採取坐浴的方式, 以減輕身體的疲勞度。 但是種洗浴方式對孕婦來說是非常不利的, 嚴重的會引起早產。 因此, 提醒准媽媽們, 為了健康, 請放棄坐浴, 更不要到公共浴池去洗澡。
3慎重對待感冒。 准媽咪因妊娠反應使機體抵抗力下降, 稍不注意, 就容易患感冒, 在夏季更是如此。 由於擔心用藥和感冒對胎兒會有不良影響,
4、准媽咪可適度游泳。 准媽咪是否可以游泳, 應根據孕婦的體質決定。 可以肯定的是, 適當的活動是會給准媽咪帶來好處的。
5、多食苦味好處多, 但不要吃苦瓜。 盛夏季節, 食欲不振, 適當吃些苦味食物會改善這種狀況。 苦味不僅能刺激准媽咪的味覺神經, 增加食欲, 並促使胃腸運動, 有利消化。 苦味食品還具有利水消暑、清熱解毒的功效。 芹菜含有豐富的維生素B2、胡蘿蔔素;苦蕎麥含有大量蛋白質、脂肪及維生素B2等營養素。 以上這些食物能清熱降火, 開胃健脾。 但孕婦不宜吃苦瓜, 因苦瓜內所含的奎寧, 會刺激子宮收縮, 引起流產。