現在我們的生活壓力越來越大， 通貨膨脹， 經濟危機， 我們每天都在面臨它們帶來的壓力和麻煩。 現在的年輕人， 更是沒日沒夜的為自己的目標奮鬥， 這樣長期堅持下去， 一定會內分泌失調， 肝火旺盛等。 今天， 我就帶來一些種類的食物可以幫助大家降火祛痘， 效果很好。
1.涼茶
降火最直接就方法就是喝涼茶了， 涼茶的種類實在是太多了， 你可以選擇你喜歡的口味來降火。 不過夏季最合適喝的涼茶就是金銀花、菊花茶之類的涼茶了。 降火養顏最合適不過了。 有很多具有中藥成分的涼茶都有非常不錯的下火功效，
2.龜苓膏
美容養顏龜苓膏可是最傳統的食物， 長期吃龜苓膏的人肯定不止發現自己的痘痘少了， 甚至消失了， 還會發現自己的皮膚越來越光滑了。 清腸排毒， 晚上吃龜苓膏當宵夜吧， 可以下點煉乳一起吃味道更好喔， 或者下點蜂蜜也是很不錯的選擇。
3.酸梅湯
人們用喝酸梅湯降火已經有很久歷史啦， 一直延用至今， 而且效果一直都令人滿意。 酸梅湯具有非常好的美容功效， 祛痘也是它一個功效之一而已。 夏季胃口不好也可以喝點酸梅湯開胃， 效果還是很不錯的。 酸酸的感覺特別好喝。
不知道大家通過上面的瞭解， 對於降火祛痘的這一類食物有沒有用心的掌握。 大家一定要在生活越來越忙的情況下， 也要制定出一個符合自己的健康的飲食習慣。 其實， 每天只要注意一點點， 我們就能慢慢的預防類似肝火旺盛的情況出現。
