最不容易消化的食物有哪些？

每個腸胃不一樣， 所以有時候大家經常會消化不良， 那麼這不僅給自己身體帶來負擔， 同樣也要花費很多時間金錢， 如果對自己身體有一定瞭解， 有什麼忌口的東西， 大家不可以為了圖一時過癮， 而過分食用， 這樣肯定會身體不舒服。 那麼有哪些食物是比較不容易消化的呢， 各種冷辣辛酸的東西肯定位列榜首。 今天來介紹幾種。

1.辛辣食物。 紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁， 吃完後會有種令人討厭的心痛， 並且增加胃的負擔。 即使你想加一些優酪乳油使它變涼， 你仍然能獲得同樣的刺激。

而且， 加上優酪乳油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

2.巧克力。 大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量， 而且遭受胃食管反流病折磨的人， 都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。 這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆， 使得胃酸回流， 刺激食道及咽部。

3.柑橘汁。 酸性飲料能夠刺激食道， 使感覺神經受到刺激， 刺激的部位就會變得紅腫。 如果你早晨起來後， 第一件事就是喝下一大杯柑橘汁， 就會提高胃腸內的酸性。 如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水， 那就更要注意了， 因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

4.奶油土豆泥。 土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品， 被稱為理想的減肥食品。

似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。 這就是為什麼當提到所謂的“方便食物”時， 土豆泥總被列為榜首的原因。 但加有奶油或乳酪的土豆泥就沒有那麼想像中那麼好了。 在美國， 有3000～5000萬乳糖不耐受的人， 但是如果你也是這樣的人， 就不適合享用奶油土豆泥。 這是因為， 土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪， 會讓你的胃很難受。

5.生洋蔥。 洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素， 它們對健康大有裨益， 比如保護心臟， 但是它們也會導致腸胃不適， 比如脹氣、腹部絞痛等。 但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。

瞭解了這些不容易消化的食物， 大家平時如果學習工作一天回家之後很餓的話，

要儘量少食用， 還是吃些容易消化的東西， 減輕腸胃負擔。 生活學習是需要精力時間的， 希望大家每一天都過得很好。