自從有人聽說喝優酪乳有很多好處哦, 很多人都喜歡喝優酪乳, 不但能增強人體的免疫能力, 關鍵還能促進腸道蠕動, 對, 減肥也有很, 大的功效, 於是有些人甚至, 在半夜想喝優酪乳, 但是又很擔心半夜喝優酪乳會不會有別的問題?迫切想知道半夜喝優酪乳好嗎?其實半夜喝優酪乳並不好, 半夜最好不要吃任何東西。
優酪乳可增強人體免疫功能.常飲用優酪乳能促進腸道運動, 縮短食物口一肛轉運時間, 軟化酵解結腸內容物, 增加糞便排泄量, 預防便秘發生, 有益幹預防結腸癌。 因此, 優酪乳在國外被譽為長壽食品。
為什麼空腹時不宜喝優酪乳呢?這是因為通常人的胃液酸鹼度在PH 1-3之間, 空腹時的PH值在2以下, 而優酪乳中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在pH5.4以上, 如果在空腹時喝優酪乳, 乳酸菌就會很容易被胃酸殺死, 其營養價值和保健作用就會大大降低。 如果在飯後喝優酪乳, 這時胃液被稀釋, pH值上升到3-5, 這種環境很適合乳酸菌的生長, 特別是在飯後2小時內飲用優酪乳, 效果最佳。
優酪乳不能加熱喝
優酪乳一經蒸煮加熱後, 所含的大量活性乳酸菌會被殺死, 其物理性狀也會發生改變, 產生分離沉澱, 優酪乳特有的口味和口感都會消失。 優酪乳最有價值的東西就是優酪乳裡的乳酸菌,
飲後要用白開水漱口2
優酪乳中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。 對於兒童來說, 喝完優酪乳後如不進行漱口, 特別容易出現齲齒。
不能用優酪乳服藥
用優酪乳代替開水服藥是不正確的習慣, 應加以改正。 特別是不能用優酪乳服用氯黴素、紅黴素。 磺胺等抗生素及服用治療腹瀉的一些藥物,
優酪乳雖然有很多功效, 但是, 必須要選擇合適的時間去喝, 如果在半夜喝優酪乳的話, 會導致出現身體肥胖, 不但起不到減肥的效果, 反而會體重增加, 另外對牙齒也不好, 半夜喝一些優酪乳很容易導致牙齒出現問題, 所以最好還是在白天喝比較好。