如何做一個健康而又美麗的纖瘦孕媽呢？想要實現， 就必須遵循以下幾大原則。
一、媽咪可以瘦， 但是不要減肥
相信很多人受明星的影響也想要做個窈窕的媽咪， 最好只長肚子不長脂肪。 但是這是根據自身條件而定的， 有些人比如孫燕姿屬於先天消瘦型， 這些人雖然瘦但是不會影響懷孕， 但是如果一味追求身材輕盈而節食瘦下來的媽咪可以要注意了。 因為這種不健康的身體會容易出現流產和不好生產的結果。 還是那句話， 太胖太瘦都不好， 還是健康最重要。
二、營養全面均衡
孕媽咪如果太過消瘦，
TIPS：准媽孕期如何飲食
1、食用蛋白質含量豐富的食品， 如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆製品等， 蛋白質的攝入量宜保持在每日80－100克。
2、保證充足的碳水化合物， 這類食品包括五穀和土豆、白薯、玉米等雜糧。
3、保證適量的脂肪， 植物性脂肪更適應孕婦食用， 如豆油、菜油、花生油和橄欖油。 推薦專輯：孕期食譜
4、適量增加礦物質的攝取， 如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等， 其中鈣和鐵非常重要。 食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆、面和蔬菜。
5、補充維生素， 多吃蔬菜和水果。 注意蔬菜一定要食用新鮮的， 乾菜、醃菜和煮得過爛的蔬菜中， 維生素大多已被破壞。 推薦文章：孕期為何應保證維生素的攝取？
6、儘量少食刺激性食物， 如辣椒、濃茶、咖啡等；不宜多吃過鹹、過甜及過於油膩的食物；絕對禁止飲酒吸煙。
7、少食多餐， 以避免胃太空或太飽。 孕婦不必拘泥于一日三餐的固定模式， 有胃口時就吃。
三、注意補血
孕期本就容易貧血， 身體纖瘦的准媽咪們就更需要及時補血了。 日常多吃黑木耳、紅棗、紅豆。 黑木耳、紅棗、紅豆可以補充鐵， 同時還有滋補強力的功效。 另外動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉， 如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，
四、不能吃海鮮
雖然海鮮營養含量很高而且又不含有太多脂肪， 但是普通的孕婦都是不能吃海鮮的， 身體瘦弱的媽咪就更需要小心了。 因為海鮮屬陰， 而且很多海鮮都具有活血化瘀、通經絡的作用， 很容易會造成孕婦流產。
五、充分休息， 睡足覺
瘦媽咪本來體質就比較弱， 所以在懷孕後不管是身體還是心理都需要充分的休息， 不要熬夜或加班， 也不要焦慮不安， 保持健康樂觀的心態， 做到按時休息。 這點對保證寶寶健康非常重要。
六、定時進行產前檢查
對於瘦弱的媽媽來說， 胎兒發生發育問題的幾率會比較大， 千萬不要偷懶而不定期檢查！按時進行產前檢查， 可隨時瞭解胎兒的發育情況，
七、不要塗抹香水
不管是瘦媽媽還是正常媽媽都一定要注意， 懷孕期間儘量或者乾脆不塗香水。 想必大家都看過《甄嬛傳》裡面最常用的打胎物就是麝香。 現代雖然沒有那麼多的純真麝香， 但是人工麝香作為高級香的替代品在化妝品和香水中廣泛使用， 雖然塗抹一些帶有麝香的香水不會馬上讓胎兒流產， 但是仍舊會對寶寶造成不良影響。
八、不要塗口紅
瘦媽媽們最大的好處就在於由於身體瘦弱， 在懷孕初期是根本看不出來的。 正是由於身材不明顯才讓很多瘦媽媽們懷孕後依舊穿著時尚， 化妝口紅一個都不少。 但是你可能不知道孕婦塗抹口紅以後，
