脫髮已經是一種很普遍的現象了， 在我們的生活中到處都會發生脫髮患者。 可見人們受到脫髮影響有多大， 關於脫髮預防方法是有很多的， 其中最為人們推崇的就是飲食治療。 下面推薦6款粥飲， 每款粥飲都是養發生父的“高手”！
核桃芝麻粥
原料：取核桃仁200克， 芝麻、粳米各100克。
做法：將核桃仁及芝麻各研末， 備用。 粳米加水煮粥至7成熟， 再加入核桃仁、芝麻各30克， 煮熟可。 每日分1至2次食用。
功效：滋補肝腎、養血生髮。
桑椹粥
原料：桑椹20-30g（鮮桑椹加倍）， 糯米100g， 冰糖或蜂蜜適量。
做法：桑椹浸泡片刻， 洗淨後加入糯米， 用沙鍋文火煮成粥，
功效：補肝、益腎、養血、明目， 可使頭髮烏黑、秀麗。
枸杞黑芝麻粥
原料：黑芝麻30克， 粳米100克， 枸杞子10克
做法：黑芝麻清洗乾淨， 備用；粳米淘洗乾淨， 瀝幹水分後備用；枸杞子清洗乾淨， 備用；將這些準備好的黑芝麻等食材一塊放入鍋中加水熬成粥即可食用。
功效：枸杞黑芝麻粥具有很好的補肝腎、益氣血功效， 除此之外還對頭髮早白、脫髮等患者能夠起到很好的生髮以及讓白髮變黑的功效。
山楂荷葉粥
原料：山楂60克， 荷葉1張， 大米適量。
做法：先將前二者水煎取汁， 調入大米內煮粥即可， 逐日1劑， 早晚服食。
功效：脂溢性脫髮。
仙人粥
原料：何首烏30-60g， 粳米100g， 紅棗3-5枚， 紅糖或冰糖適量。
做法：將何首烏煎取濃汁，
功效：養血、益肝、固精、益腎、健筋骨、烏髮。
枸杞子粥
原料：枸杞子15克， 大米50克。
做法：共煮成粥食用。
功效：白髮， 脫髮。
