日常生活中， 很多人往往不注意一些習慣而導致腰椎間盤突出， 其實這些完全是可以避免的。 而很多患者在治療腰椎間盤突出時， 都說自己有長期打麻將的習慣。 所以， 朋友就要注意了， 打麻將也是導致腰椎間盤突出的病因之一。
平時親朋好友聚到一起打打麻將是很正常的， 適量的娛樂對身體並沒有損害。 可以有的朋友往往連續‘奮戰’幾十個小時， 甚至很多朋友打麻將打到腰酸、背痛、腿麻木的境界。 長此以往， 腰椎間盤突出也慢慢顯露了它猙獰的牙齒。 過度勞累的活動， 就是導致腰椎間盤突出的病因。
如果發現自己長期腰痛或者其他地方疼痛， 那你就要及時去醫院就診， 搞不好就是腰椎間盤突出。 而患者在恢復鍛煉的時候也應注意科學運動， 要科學的、適量的和循序漸進的進行。 另外， 更重要的是預防和防止復發， 要有正確的睡眠姿態、站姿和坐姿上。 最後， 在營養膳食方面多吃含有高鈣物質的食物， 維生素也不能忽視。 早期發現腰椎間盤突出是很容易被治癒的， 但是也要防止復發。 而還有很多患者明明發現了腰椎間盤突出的病因， 卻不及時去醫院治療的， 慢慢就會變成慢性症。 那時候， 就只有手術治療才有用了。
因此， 提醒廣大患者注意， 腰椎間盤突出的病因一經發現， 就要立刻治療， 腰椎間盤突出我們拖不起，
