腎虛 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0>
健忘
現代人生活壓力大， 精神易緊張。 腎虛逐漸成為現代人， 尤其是白領的健康殺手。 腎虛的人容易出現腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒……這些症狀猶如惡性循環， 威脅著我們的身體健康。 於是， 如何判斷自己是否腎虛， 成了很多人困惑的地方。 下面有三個小妙招， 讓您不用去醫院， 就能在一定程度上判定自己是否腎虛。
第一， 健忘程度。 如果領導問讓你辦的事情進展如何， 你說“我忘了”， 一次、兩次可以， 但是如果多次發生這樣的事情， 就不僅是件丟臉的事了， 而且你要想想， 自己是不是腎虛？健忘程度是腎虛的重要標準。
記帶東西了”， 這等於告訴別人， “我有可能腎虛”。 而且， 因腎虛引起的健忘這一現象， 正呈現低齡化的趨勢。 現在有很多小學生， 隔三差五就跟老師說“我忘記做作業了”。 所以， 不要以為健忘只是個老年病， 它應該引起所有年齡層的人的注意。
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氣色
第二， 氣色。 我們可以照照鏡子， 看看自己的氣色。 腎虛的人通常情況下氣色很差， 臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。 有些明星在舞臺上風光無限， 那都是化了妝的效果。 等他們卸了妝之後你再看， 很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大， 確實讓人失望。 這是為什麼呢？明星的精神壓力通常非常大， 容易造成腎虛。 這需要長期調理， 才能使身體內部激素達到正常水準，
第三， 小便功能。 這有兩方面的評價標準：其一是小便次數。 比如有些人一上課就不敢喝水， 因為喝水過一會就得上廁所。 還有些人年紀輕輕， 竟然有夜尿。 其二是小便的控制。 你有便意的時候， 得馬上去廁所， 你要晚去一步就會出事。 有些人不敢哈哈大笑， 不敢使勁打噴嚏， 要不然也會出事。 這兩種情況都屬於小便功能有問題， 也是腎虛的表現。
所以， 我們判定一個人的腎虛程度， 可以從三個方面去考量：健忘程度、氣色、小便功能。 即使是身體大體健康的人， 也可以用這樣的標準衡量自己是否腎虛， 或者幫助家人、朋友判斷他們的身體狀況。 有這幾方面問題的人， 就要多加注意，
