補血補氣食療的方法

羊肉湯="text-indent:2em;"> 一個人的身體是由血和肉體組成的， 由此可知， 血肉對人體的重要性。 只有充分的補血補氣， 才可以使我們有強大的精氣神， 有一個健康的體魄。 那麼補血補氣有什麼食療的方法呢？這個問題也是許多人都比較關注的， 今天我們就來討論一下補血補氣食療的方法。 希望能夠得到一些有用的收穫。

人體是“血肉之軀”， 只有氣血足， 才顯得臉色紅潤， 肌膚細嫩， 有光澤；只有肉實， 才能肌肉發達， 體型健美。 那麼補氣補血我們需要吃些什麼呢？

歸參燉母雞原料：當歸15克， 黨參20克， 母雞1只， 蔥、薑、料酒、食鹽各適量。

制法：將母雞宰殺後， 去毛， 去內臟， 洗淨。 將洗淨的當歸、黨參、蔥、薑、料酒、食鹽一起放入雞腹中， 再把雞放入砂鍋內， 加適量水， 把砂鍋放在武火上燒沸， 然後再用文火燉至雞肉熟爛即成。 補血益氣， 健脾補虛。

適用於久病體衰、婦女月經不調。 久服可強壯身體、輕身延年。 當歸生薑羊肉湯， 原料：當歸10克， 生薑20克， 羊肉100克， 精鹽適量。 制法：將羊肉去油膜切成方塊， 與當歸、生薑同燉， 取出當歸、生薑， 加入精鹽調味即可。

特點：溫養陰血止痛。 適用於氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隱隱作痛。

上面簡單的介紹了一些食療的方法， 這些食療對人體的補血補氣有很大的益處。 通過上面的介紹， 我們瞭解到還是多食用一下當歸、黨參等類似中藥的物質可以對補血補氣有著很大的好處，

尤其是對於廣大的女性來說， 應該多去關注這些食療的方法， 對症下藥。