現在大家的養生意識都是非常強的， 很多人平時自己在家都會吃一些對身體很好的食物， 花生就是出現的比較頻繁的一種， 很多人平時都會經常吃花生， 甚至有些人每天都要固定的吃一點花生， 但是大家應該都不是非常清楚， 每天吃花生有什麼樣的好處呢!今天我們就來瞭解一下吧。
多吃花生可以促進人體的生長和發育， 因為花生中含有大量的鈣元素， 而人體內的鈣正好就是骨骼發育所需要的重要成分， 所以多吃花生對正在發育期的兒童和缺鈣的人群是非常有好處的。
其次多吃花生還可以促進人體細胞的發育，
再次多吃花生還可以起到抗老化， 抗衰老的作用， 這就是花生為什麼又叫做長生果的原因， 所以多吃花生可以延緩我們體內細胞和器官的提前衰老和老化， 從而起到延年益壽的功效。
花生還可以治療感冒和咳嗽， 因為花生中所含的脂肪油可以起到潤膚止咳的功效， 所以對於呼吸道感染和呼吸道不適者， 以及常年乾咳等等症狀可以在平時的時候多吃點花生， 來治療和預防呼吸道疾病。
多吃花生還可以對我們人體起到造血的功能， 所以對於那些由於某些因素而失血過多者，
以上這些都是吃花生的好處， 當然， 如果平時花生吃的太多， 尤其是油炸的花生米， 吃多了還是有一定的影響的， 因為花生裡面本身就有很多的脂肪酸， 在經過高溫油炸之後， 裡面的油脂含量會更加多， 如果吃多了， 容易導致肥胖。
