1、上火了一吃就好的食物：
①喉幹嗓啞時：飲淡鹽水、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶；②咽喉腫痛時：常吃生梨；③口長水泡：切幾片生薑入口咀嚼、擠點眼藥膏塗在口唇疼痛處；④嘴唇乾裂：黃瓜獼猴桃汁。
2、面膜使用8技巧：
①洗完澡後敷面效果最好；②敷面前先用精華液打底；③鼻樑為中心周圍要服帖；④蓋上毛巾加溫效果會更好；⑤拿下麵膜紙後要按摩；⑥敷面後塗上乳液鎖住水分和養分；⑦敷完臉後敷脖子；⑧袋裡的精華液別浪費用來擦拭手腳肌膚， 全身一起作保養囉。
3、危害女性健康的10個壞習慣
：①飯後即睡；②早餐午餐合二為一；③飯後松褲帶；④起床先疊被；⑤眯眼看東西、揉擦眼睛；⑥強忍小便；⑦用毛巾擦乾鍋、碗、盆、杯等餐具及水果；⑧睡前不洗臉；⑨空腹吃糖；⑩生活過度緊張。
4、9種白領必吃的防輻射食品：
①黑芝麻增細胞免疫抗輻射；②番茄減少皮膚輻射傷；③紫菜抗輻射因其含硒；④辣椒保護細胞DNA不受輻射破壞；⑤綠茶減輕輻射影響；⑥海帶因抑制免疫細胞凋亡抗輻射；⑦大蒜減少輻射損傷；⑧綠豆能排泄毒物；⑨黑木耳清胃防輻射。
①保持飲食均衡， 少吃過甜或過鹹的食物， 並儘量少吃多餐；②不吃含咖啡因的食物， 咖啡所含的油脂也會刺激小腸；③牛奶加蜂蜜， 可以緩解甚至消除痛經之苦；④香蕉， 含有維生素B6， 能夠穩定情緒， 並能減輕腹部疼痛；⑤注意忌口：儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
6、喝優酪乳必須懂的8件事：
①優酪乳和優酪乳飲料不是一回事兒；②優酪乳並不是老少皆宜， 要謹慎；③優酪乳每天就喝一兩杯， 不要多喝；④優酪乳可以溫熱飲用， 不能超過45度；⑤優酪乳不宜與香腸、臘肉搭配食用；⑥最好別拿優酪乳充饑；⑦多喝優酪乳並不能減肥；⑧優酪乳和青木瓜搭配， 減肥又豐胸。
