正常合理的飲食有助於我們的身體健康， 提升身體的免疫力。 在日常生活中， 飲食不當會引發許多的疾病， 其中脫髮現就就是其中的一種。
飲食不當導致脫髮。 所以不能用水果代替主食， 這種做法不但沒起到良好的減肥效果， 反而會造成脂肪肝、皮膚粗糙、脫髮等。 其實， 主食當中含有豐富的碳水化物， 減少了它就意味著增加了脂肪、蛋白質等非碳水化物的含量。 而脂肪和蛋白質在體內過多地分解會產生對人體有害的物質， 從而影響肝臟、皮膚細胞等的正常代謝。 而水果中的糖分屬於單糖， 可以直接吸收，
飲食不當導致脫髮。 不能只喝湯不吃肉， 經常喝湯卻不吃湯裡的肉， 認為這樣既能保持身材又不丟失營養。 殊不知， 真正的營養在肉而非湯， 尤其是葷湯的湯水中除了脂肪和嘌呤含量豐富以外， 只有少量的蛋白質， 因此以湯為主的吃法是不正確的。 長久下來， 容易造成脂肪的堆積， 血尿酸的升高。
飲食不當導致脫髮， 在日常生活中我們要養成合理的飲食習慣， 做到不挑食、不偏食， 除此之外， 在日常生活中， 我們要多使用蔬菜瓜果， 但是不可用水果代替主食， 因為每種食物都有其特定的補助作用。
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