現代人緊張的生活, 讓不少人倍感疲憊, 尤其是女性, 年紀輕輕就變成亞健康, 膚色暗黃, 身體經常出這樣那樣的問題, 今天我就來給大家講講現代女性的身體保養知識。
臺灣明星大S愛美人盡皆知, 在她的美容私房書《美容大王》中就有許多變美“聖方”, 雖然有不少被批評為不科學, 甚至是謊言, 但她鍾情的四物湯還真是個調理身體、補血養顏的傳統靚湯。 愛美的女士不妨學學看吧。
做法:
1、排骨洗淨斬塊, 汆水撈起;
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;
3、煮沸瓦煲裡的清水, 放入所有材料, 武火煮沸, 轉文火煲一個小時,
功效:補血調經, 潤膚養發, 改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
現代人最不好的一個生活習慣就是睡覺晚, 很多人夜裡12點1點才睡, 要知道睡眠是人體自我修復, 恢復體力的最重要的方式, 而很多白領一族早上還要早起趕著上班, 這樣一來很多人就會睡眠嚴重不足, 時間一久, 身體乏力, 皮膚不好, 整日沒精神, 頭昏腦脹, 工作起來效率低下等問題就出現了。
再來說說吃飯, 早飯吃好, 午飯吃飽, 晚飯吃少大家都聽說過吧。 但是現在很多人卻顛倒過來了, 早餐是隨便一吃, 晚飯倒是很豐盛, 豈不知晚飯吃的過飽過油膩的話, 睡覺之後各個器官無法得到很好的休息, 尤其是肝臟, 久而久之脂肪肝, 肚腩等問題就該出現了。