牛奶是大家所公認的營養價值比較高， 對我們身體健康比較有利的一種飲品， 而且是老少皆宜的飲品， 所以一般在生活當中， 很多的家庭都會配備有牛奶， 那麼你有真正認識和瞭解過經常性的， 喝牛奶對我們的身體健康有哪一些好處嗎？下面就為大家具體來介紹這些牛奶的好處吧！
喝牛奶有什麼好處?專家告訴您:常喝牛奶可以強身益智。 牛奶中有構成腦與腦神經組織的重要營養成份， 對嬰幼兒及青少年智力發育有重要的作用， 是健腦的首選佳品。 牛奶中的鈣、磷不僅數量多， 而且比例比較適當，
牛奶中含有一些成份能夠有效地抑制肝臟製造膽固醇， 對於心血管病， 牛奶能助人一臂之力。 牛奶被人稱做是高血壓的"天敵"， 常喝牛奶能使血壓降低， 中風的發病率減少。 多飲牛奶可以減少老年人的心臟發病， 也能預防腦中風。 牛奶對消化系統起保護作用， 能促進潰瘍病灶的癒合。 能中和胃酸， 能加強胃功能， 有利於胃炎的恢復和治療， 因此，
牛奶具有滑腸， 潤燥的功能， 每天花牛奶中加人幾匙蜂蜜飲用， 可使習慣性便秘得以緩解。 牛奶中的多種抗體， 則又可以保護嬰幼兒免受腹瀉之苫。
通過內容瞭解我們會發現， 嬰幼兒或者青少年喝牛奶， 有助於智力的開發， 而老年人喝牛奶可以起到很好的補鈣效果， 而且更利於人體吸收其中所含有的營養物質， 所以很多時候， 大家可以放棄一些碳酸飲料， 可以選擇喝牛奶。
