白果每天吃幾顆合適

白果這種食物一說到的話， 我們大家都是不太瞭解的。 其實白果就是我們常常提到的銀杏的。 有很多人都知道生吃白果這種食物的量不能過多， 過多的話就會中毒， 會危害到大家的身體健康的。 為了保護好自己的身體， 又能吸收到白果的營養價值， 我們就需要控制白果每天的食用量。 那麼到底白果每天吃幾顆?讓小編給大家講一講吧。

1、儘量少吃， 太小的孩子最好不要吃。 成人一天吃也不要超過10顆.白果有小毒， 除含有澱粉， 蛋白質， 脂肪外， 還含有氫氰酸， 一般以綠色的胚部毒性最強.據報導， 曾有小兒吃5至10粒而中毒死亡的例子.做為乾果食用，

白果必須熟食或製成蜜餞.入藥用， 熟用收歙作用強;生用清毒殺蟲的作用強.但生食不可過多.古代醫藥書籍中曾記載:“稍食則可， 再食令人氣壅， 多食令人顱脹昏悶， 昔有服此過多而脹悶欲死者.又說:“小兒多食， 昏霍發驚.昔有饑者， 以白果代飯食飽， 次日皆死.”據現代醫學研究， 白果中有一種類似鷹鹼的物質， 將它的溶液注入實驗動物內， 動物可出現抽搐， 最後可因延髓麻痹而死亡.目前醫藥界認為， 兒童生吃7~15枚， 即可引起中毒， 炒熟後毒性降低， 但一次食入量也不能過多.

2、銀杏果每天使用一次， 每次食用不得超15粒， 10粒為宜， 體質弱和年齡小的應該酌情將數量減至5顆左右。 銀杏果性味：性平，

味甘、苦、澀。 功能主治 斂肺定喘， 止帶濁， 縮小便。 用於痰多喘咳、帶下白濁、遺尿尿頻。

弄清楚白果每天的食用量以後， 我們一定要在吃白果的時候要控制一下量。 很多人都擔心自己掌握不好量， 因此我們就要具體的認識一下這方面的知識了。 其實白果也是可以做成好多的好吃的， 這就需要我們大家好好的掌握一下這些食物的做法的。