水果的種類多種多樣， 以前的時候由於交通不發達， 運輸不方便， 有的水果就比較少見， 當年“一騎紅塵妃子笑”， 荔枝就是非常稀少的。 現在的不管是熱帶水果還是比較稀少的水果， 都是比較常見的， 水果也成了我們生活中不可或缺的食物， 那麼吃水果是對人體有什麼好處呢?
1、助消化 鳳梨的果肉中含有一種獨特的酶， 能分解蛋白質。
2、減肥瘦身 有些水果中含有豐富的食物纖維， 纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物， 在結腸內， 纖維可提供給腸腔營養物質， 這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。
3、預防癌症 每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病， 還讓人有飽腹感， 不愧是最務實的水果。
4、保養皮膚 水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素， 可以滋養皮膚， 其美容效果可不是一般的化妝品可比的。
5、利尿排毒 西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸， 除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外， 有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃， 療效顯著。
6、減緩衰老 水果除了含有我們已知的營養素外， 還富含大量天然植物化合物。 這些物質可以調節解毒酶的活性， 改善激素代謝， 具有抗菌抗病毒的能力， 並且發揮著延緩衰老的作用。
7、清熱潤肺 桃子性溫， 味甘酸， 能消暑止渴、清熱潤肺， 有“肺之果”之稱，
其實， 水果對人體的好處遠遠不止上面這些， 就這些已經非常讓人心動了， 大部分人都只知道水果好吃卻不知道水果對人體發揮著很大的作用。 但是有的水果也不能多吃， 會對身體有壞處的， 比如橘子容易上火， 西瓜容易拉肚子等等。
