小番茄生吃能減肥嗎

肥胖是我們當今生活中比較常見的一種現象， 往往出現肥胖不僅會讓我們的形象大打折扣， 同時也特別容易導致心腦血管疾病的出現， 並且肥胖也會導致穿衣打扮都變得非常的難看， 如果我們能通過日常飲食進行調整就能得到很好的減肥效果， 下面一起瞭解下小番茄生吃能減肥嗎。

小番茄生吃能減肥嗎

不少人都知道， 番茄中維生素含量高， 對人體益處多多。 可是， 一般人不知其有減肥功能。 不過， 番茄減肥方法並不是每個人都可以使用的。 首先， 你必須是一位喜歡吃番茄的人。 因為番茄帶有酸味，

要每天吃三到四個小番茄或飲相當量的番茄汁， 未必人人都能堅持。 其次， 番茄在中醫理論中屬寒性， 如果你消化功能弱， 經常拉肚子或患慢性腸胃炎未痊癒就要小心， 不可吃過量。 還有一點就是番茄瘦身的要訣是要生吃。

方法一 餐前1只番茄

在早、中、晚三餐前1個小時左右各吃1只番茄， 然後再吃飯。 為了提醒自己， 最好把番茄放在觸手可及的地方。 當然， 如果能用番茄當做零食也是一個好辦法。

方法二 用番茄汁代替新鮮番茄

有些人不喜歡直接生吃番茄， 也可以喝番茄汁， 但必須是鮮榨的才有效。

方法三 換著花樣吃番茄

若覺得單純吃番茄吃久了會膩， 可以改吃番茄沙拉， 可加少許調味品， 但不要加糖。 當然沙拉醬和鹽也要少加。

提示：未成熟（帶青色的番茄）的番茄中含有大量的特殊有毒物質， 這種特殊的毒素為番茄堿， 微量的番茄堿對人體的影響不是很大， 但是如果食用過多， 就會導致中毒的情況。 中毒症狀：疲乏無力， 並且有噁心想吐的感覺， 這是比較輕的中毒症狀， 如果嚴重的話是可以危及生命的。

尤其是脾胃虛寒及月經期間的婦女。 番茄含有大量可溶性收斂劑等成分， 與胃酸發生反應， 凝結成不溶解的塊狀物， 容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。 如果只把番茄當成水果吃補充維生素C， 或盛夏清暑熱， 則以生吃為佳。

上面就是對小番茄生吃能減肥嗎的介紹， 通過瞭解之後我們知道番茄生吃的減肥效果是最好的，

但是我們不能一次食用過多， 同時有拉肚子現象的人不適合食用過的番茄， 減肥是一個比較漫長的過程， 我們一定要長期的堅持才能有更好的效果。