長時間坐在電腦前工作、遊戲而不站起來運動者， 不僅會患頸椎病、肩周炎、眼疾等疾病， 也會引起下肢靜脈血栓導致肺栓塞， 肺栓塞的死亡率高達20%。 因此， 坐一兩小時， 就應該站起來運動一下， 有意識地活動下肢， 做下蹲等動作， 加快下肢血液流動， 平時可穿彈力襪;長期臥床者， 可經常按摩下肢促進血液迴圈。
專家提醒大家， 長時間坐在電腦前工作、遊戲而不站起來運動者， 不僅會患頸椎病、肩周炎、眼疾等疾病， 也會引起下肢靜脈血栓導致肺栓塞， 肺栓塞的死亡率高達20%。 另外， 久坐使胸腔血液不足， 導致人的心、肺功能進一步降低，
老年人也不應該久坐
坐著的時候人們每分鐘進行10-16次的淺呼吸， 這些淺呼吸都低於肺的實際能力， 因為淺呼吸時， 只有肺的上半部肺泡在工作， 占全肺五分之四的中下肺葉的肺泡卻在“休息”， 長年累月如此， 中下肺葉得不到鍛煉， 易使肺葉老化， 也就是說：如果不運動， 肺功能就在久坐中不知不覺地退化了。 肺的退行性疾病， 多侵犯老年人的中下肺葉， 這與淺呼吸長期造成的中下肺葉“廢用”有著密切關係。
因此， 坐一兩小時， 就應該站起來運動一下， 有意識地活動下肢， 做下蹲等動作， 加快下肢血液流動， 平時可穿彈力襪;長期臥床者，
